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Hyrox Turin

Was für ein Rennen! Gestern fühlte sich an wie ein echtes Survival-Game. Mein erstes HYROX Pro Women Race ist offiziell Geschichte – und wow, was für eine Erfahrung!

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗺𝘂𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝗹ö𝘀𝗲𝗻...

"Moni, je mehr ich mutige Schritte aus meiner Komfortzone mache, desto mehr Angst habe ich. Was soll ich tun?"

Diese Frage wurde mir kürzlich in einem Workshop gestellt. Es ging um das Radfahren: Eine Teilnehmerin erzählte, dass sie begonnen hatte, gemeinsam mit ihrem Mann Rad zu fahren. Doch je öfter sie es tat, desto grösser wurde ihre Angst, aufs Rad zu steigen.

Was kann man in so einer Situation tun?

𝗪𝗼𝗳ü𝗿 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗠𝘂𝘁? 𝗪𝗮𝘀 𝗺ö𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝘂𝗿𝗰𝗵 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗠𝘂𝘁 𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝗲𝗻?

Was hält dich aktuell zurück, und was brauchst du, um mutiger handeln zu können?

Genau auf diese und weitere Fragen gehen wir im Workshop an der Lenzburger Frauentagung diesen Samstag ein mit dem Titel "Wie finde ich den Mut meine Grenzen zu überwinden".

Motivation in schwierigen Zeiten: Zwei Schlüsselfaktoren für deinen Erfolg

Motiviert zu bleiben, wenn es schwierig wird, hängt oft von zwei entscheidenden Faktoren ab:

1️. Der Grund hinter deinem Ziel ist tiefgründig, bedeutsam und inspirierend.

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗟𝘂𝗻𝗰𝗵 𝗦𝗲𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿: 𝟱 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲, 𝘂𝗺 𝗲𝗿𝗳ü𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗻𝗮𝗰𝗵𝗵𝗮𝗹𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘇𝘂 𝗲𝗻𝘁𝗱𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻

Ziele zu finden, die wirklich zu dir passen und dich motivieren, ist nicht immer einfach.

(Ich kann dir aus eigener Erfahrung erzählen: Ich habe 10 Jahre gesucht, um meinen Traumjob zu finden!)

Auf diesem Weg habe ich jedoch wertvolle Erkenntnisse darüber gewonnen, was es braucht, um Ziele zu entdecken, die dich wirklich erfüllen – und deinen „Purpose“ zu finden.

𝗪𝗶𝗲 𝗯𝗹𝗲𝗶𝗯𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁 𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗱𝗿𝗮𝗻?

Oft liegt die Herausforderung nicht nur an der Motivation an sich, sondern in den Faktoren, die diese beeinflussen.

Mein selbstentwickeltes 6P Erfolgs-Mindset Modell zeigt die 6 Schlüsselfaktoren, die grossen Einfluss auf Motivation haben:

Wie es leichter fällt, die Komfortzone zu verlassen

Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrer aktuellen Situation (vor allem im beruflichen Bereich) und wissen, dass eine Veränderung ihnen guttun würde. Doch oft sind sie so tief und lange in ihrer Komfortzone geblieben, dass es ihnen schwerfällt, etwas zu ändern.

Wohin gehe ich und was ist mein Ziel?

Das sind Fragen, mit denen sich mehr Menschen beschäftigen, als man denkt. Selbst jene, die nach außen hin alles im Griff zu haben scheinen, fragen sich oft: Bin ich wirklich da, wo ich sein will? Und wenn nicht, wohin soll ich gehen?

Es sind beängstigende Fragen, denn sie fordern Mut, Motivation und ein starkes Mindset, um den Sprung ins Ungewisse zu wagen. Doch das tatsächlich zu tun? Für viele fühlt sich das extrem schwer an, wenn nicht gar unmöglich.

Kein Hyrox Marseille für mich – aber wertvolle Lessons im Umgang mit Herausforderungen

Vor zwei Wochen saß ich in der Notaufnahme und verarbeitete noch die Nachricht vom Vortag: Ich hatte einen Bandscheibenvorfall.

Was ich zunächst für eine starke Muskelverspannung vom Training gehalten hatte, stellte sich als etwas viel Ernsteres heraus. Der Schmerz zog von meinem Rücken bis in die Füße, und das MRT bestätigte die Ursache.

Veränderungen annehmen: Notwendigkeit in Chancen verwandeln

Wir leben in einer Welt, die sich ständig weiterentwickelt – Stillstand ist einfach keine Option mehr, weder für Einzelpersonen noch für Unternehmen.

Doch Veränderung ist nicht immer willkommen. Als Gewohnheitstiere neigen wir dazu, uns gegen Veränderungen zu sträuben und klammern uns oft an das Vertraute. Doch in einer Welt, in der Wandel unvermeidlich ist, stellt sich die Frage: Wie können wir ihn zu einer positiven und inspirierenden Erfahrung machen?

Wie weiß ich, wann es Zeit ist, aufzugeben?

Die vermeintlich "richtige" Antwort lautet: nie. Doch manchmal ist es die beste Entscheidung, die Verfolgung eines Ziels zu beenden.

Das habe ich bei meinem zweiten Versuch der Selbstständigkeit gelernt. Nach dem Scheitern meines ersten Unternehmens dachte ich, jetzt wüsste ich, wie es geht.

12 Lessons, nach denen ich lebe

Aus meiner langen Suche nach meinem Lebenssinn, meiner Midlife-Crisis mit 30 und meinen zwei Radrekorden habe ich wertvolle Lessons gezogen, die ich heute lebe.

Hier sind 12 davon: