𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗺𝘂𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 𝗮𝘂𝘀𝗹ö𝘀𝗲𝗻...

"Moni, je mehr ich mutige Schritte aus meiner Komfortzone mache, desto mehr Angst habe ich. Was soll ich tun?"

Diese Frage wurde mir kürzlich in einem Workshop gestellt. Es ging um das Radfahren: Eine Teilnehmerin erzählte, dass sie begonnen hatte, gemeinsam mit ihrem Mann Rad zu fahren. Doch je öfter sie es tat, desto grösser wurde ihre Angst, aufs Rad zu steigen.

Was kann man in so einer Situation tun?

Meine Gegenfragen wären:

Wer bestimmt die Anzahl, Häufigkeit und Grösse der Schritte aus der Komfortzone – sie selbst oder jemand anderes?

Es macht einen entscheidenden Unterschied, ob wir selbst bewusst entscheiden, unsere Komfortzone zu verlassen, oder ob wir von aussen gedrängt werden. Mutige Schritte sollten in unserem eigenen Tempo erfolgen – so wird aus Angst nach und nach Selbstvertrauen.

Manchmal ist es hilfreich, wenn jemand anderes uns ermutigt oder ein wenig "anschiebt", die Komfortzone zu verlassen. Doch gerade dabei ist es essenziell, mit viel Feingefühl vorzugehen, um den richtigen Balanceakt zwischen Unterstützung und Überforderung zu finden.

Wie gehst du mit mutigen Schritten um – und gehst du sie allein oder mit Unterstützung?

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